-
Blijf zoveel mogelijk op paden en vermijd contact met struikgewas en hoog gras.
-
Draag gesloten schoenen en kledij die de huid zoveel mogelijk bedekt (broekspijpen in kousen, lange mouwen, ...).
-
Draag lichtgekleurde kledij, zo zie je een teek beter.
-
Gebruik een insectenwerend middel met bijvoorbeeld DEET op de blootgestelde huid. Zie hieronder
Buiten zijn, bewegen in en genieten van de natuur is leuk en gezond! Trek er dus zeker op uit. Geen enkele maatregel is echter 100% waterdicht. Controle van het hele lichaam op tekenbeten blijft dus echt noodzakelijk.
Tekenwerende middelen
Het gebruik van een spray of crème tegen teken (tekenafwerend middel) op onbedekte lichaamsdelen verkleint het risico op een tekenbeet. Geen enkel product beschermt echter 100%, en bij frequent of langdurig gebruik zijn bijwerkingen (zoals irritatie van de huid) mogelijk. Daarom moeten deze middelen alleen worden toegepast als aanvulling op andere voorzorgsmaatregelen om tekenbeten te vermijden (zie hierboven), in geval van occasionele blootstelling. Ook is de duur van de bescherming beperkt, en bij langdurige blootstelling moet het product regelmatig opnieuw aangebracht worden (zie richtlijn voor gebruik in de bijsluiter, algemeen om de 2 tot 3 uur).
Producten op basis van DEET, Picaridin/Icaridin (of KBR 3023) en IR3535 zijn het meest effectief. Algemeen geldt dat hoe hoger de concentratie is, hoe langer de werkingsduur. Voor kinderen en zwangere vrouwen mogen niet al deze producten gebruikt worden of moet een lagere concentratie gebruikt worden, lees hiervoor aandachtig de bijsluiter of vraag raad aan uw arts/apotheker.
De stof Permetrine wordt ook gebruikt als tekenwerend middel, voor de impregnatie van kledij en andere stoffen. Voorbehandelde kledij kan aangekocht worden in sommige buitensportzaken of in gespecialiseerde bedrijven. Irritatie van de huid en slijmvliezen is mogelijk bij langdurig gebruik.
Producten op basis van citrodiol-extract van eucalyptusolie bieden algemeen ook bescherming tegen tekenbeten, maar vaak slechts voor een korte duur (lagere concentratie). Producten op basis van andere plantaardige stoffen (zoals pepermunt, tijm, eucalyptus, knoflook, enz.) en essentiële oliën zijn niet aanbevolen omwille van de zeer korte werkzaamheid. Ook armbandjes met een insectenrepellent zijn niet voldoende werkzaam.
